To urozmaicenie dla klasycznej jogi. Ta dyscyplina łączy w sobie elementy akrobatyki, tańca, ale też stretchingu. Pozwala na odciążenie kręgosłupa a przede wszystkim umożliwia bezpieczne i wygodne wykonywanie pozycji odwróconych.

W aerial jodze wykorzystuje się ciężar swojego własnego ciała, co stanowi idealny trening wzmacniający wszystkie partie mięśni.