Zajęcia w chustach to połączenie jogi, stretchingu i lekkiej akrobatyki wykonywanej w specjalnej, miękkiej chuście podwieszonej nad podłogą. Dzieci uczą się bezpiecznych zwisów, bujania, prostych pozycji odwróconych i relaksu w hamaku, rozwijając siłę, elastyczność oraz świadomość ciała.

Ćwiczenia odciążają kręgosłup, poprawiają postawę i koordynację, a jednocześnie wyciszają i pomagają regulować emocje. Zajęcia odbywają się na niskiej wysokości, na materacach i zawsze pod opieką instruktora. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie — dzieci stopniowo oswajają się z ruchem w powietrzu poprzez zabawę i bezpieczną naukę.