"Joga jest metodą naturalnego opanowania niepokoju myśli, który nie pozwala przebłysnąć prawdziwej naturze człowieka." — Paramahamsa Jogananda

Joga to praktyka dla każdego, która wspiera zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Pomaga redukować stres, poprawia koncentrację i wzmacnia ogólne poczucie dobrostanu. Regularne ćwiczenia wzmacniają ciało, zwiększają elastyczność i odporność, zmniejszając ryzyko urazów.

Asany harmonijnie rozwijają mięśnie, stawy i kości, wspierając zdrową postawę i sprawność na lata.

W naszej ofercie znajdziesz m.in.: Iyengara, Ashtangę, Jogę dla kręgosłupa + Relaks, oraz jogę w chustach.

RÓWNOWAGA

REFLEKSJA

SPOKÓJ

Zajęcia z jogi

Chcesz sprawdzić, czy joga jest dla Ciebie?

Pierwsze zajęcia grupowe są bezpłatne – przyjdź i spróbuj w spokojnej, wspierającej atmosferze.

Nie potrzebujesz doświadczenia ani szczególnej sprawności. Wystarczy chęć zadbania o siebie.

Rozluźnisz ciało, wyciszysz umysł i poczujesz dobrą energię grupy.

Zapraszam – daj sobie tę chwilę 💛

Wolisz zajęcia indywidualne czy grupowe?

Znajdź formę jogi, która najlepiej pasuje do Ciebie i woich potrzeb.

Sprawdź szczegóły, grafiki i terminy zajęć, aby wybrać idealną opcję dla siebie.

Zajęcia indywidualne

Zajęcia grupowe

Nasze instruktorki jogi

462645273_1070994111171095_1956137710009019533_n_edited.jpg

462649197_650468940637791_4612899607637163319_n_edited.jpg

462578383_1280653249789457_7186442192025279057_n_edited.jpg

Kasia Dwulit

Założycielka studia Mandala, prowadzi jogę ashtangę, jogę funkcjonalną oraz zajęcia łączące gimnastykę korekcyjną, oddech i relaksację. Ukończyła liczne szkolenia i nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, kładąc w pracy nacisk na całościowe podejście do człowieka — od oddechu i układu nerwowego po koncentrację i regenerację.

Martyna Migier

Prowadzi zajęcia aerial — jogę w szarfach. Specjalizuje się w odciążeniu kręgosłupa, rozluźnianiu napięć i poprawie mobilności, wprowadzając uczestników w poczucie lekkości. Stale rozwija swoje kwalifikacje, z zaangażowaniem dzieląc się radością ruchu i tworząc bezpieczną, przyjemną atmosferę.

Ewa Głowacka

Certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara z wieloletnim doświadczeniem. Na zajęciach kładzie nacisk na precyzję, świadomość ciała i bezpieczeństwo, wykorzystując pomoce takie jak klocki, paski czy wałki. Jej praktyka jest dostępna dla początkujących i osób z problemami kręgosłupa — spokojna, dokładna i terapeutyczna.