Joga

Joga to praktyka dla każdego z nas, ma ogromne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Przyczynia się do lepszego samopoczucia, redukuje stres, poprawia koncentrację. Twoje ciało się wzmocni, stanie bardziej elastyczne, odporne i gibkie, przez co automatycznie mniej podatne na urazy. Asany harmonijnie rozwijają ciało, ponieważ podczas wykonywania ich angażujemy równomiernie wszystkie grupy mięśni, stawy oraz kości, przez co spowalnia się proces zużycia tkanek. W ofercie szkoły mamy zajęcia Iyegara, Yin Jogi, Ashtanga Jogi i Jogi dla kręgosłupa.